是磨合期，
还是他在耗你。
有些关系不是坏掉的，是慢慢变薄的。
你还在里面，只是越来越不像自己。
没有对错，凭第一反应选就好。
第一反应，往往比想过的答案更接近你。
同一卡密 1 年内可测 10 次，同一台设备不用重复输。
本测评为自我探索工具，不构成心理诊断或专业建议。
你的回答只保存在这台设备的浏览器里。
服务器只核对卡密和设备，不保存你的答案。
读到这儿，你可能会有点难受，甚至想马上关掉。这很正常——不是你脆弱，是你终于把一直模糊的东西说清楚了。先不用下任何判断，把这一页读完就好。
这些理由都是真的。它们和“你在被消耗”不矛盾——一个人可以同时被爱着，和被消耗着。
下面这些话，你大概在心里说过其中的几句。每一句后面都跟了一句更准确的说法——不用现在就相信，先放在这儿，等哪天它自己响起来。
这周找一次机会，跟他说这句：
然后看他的反应。下面三种都很常见，没有一种是"你做错了"——但每一种后面，你可以怎么接，是不一样的。
他听完了，中途没有打断，也没急着给建议。
你可以说："谢谢，我今天好多了。" 记住这个感觉——这种被听完的感觉，是可以要的，不是奢侈。
他给了建议，或者说"你想太多了"。
你可以说："我知道你是想帮我。我现在不需要办法，只需要你先听我说完。" 说一次就够，不用争赢。
他转移了话题，或者干脆沉默了。
先不追问。把这件事记下来：不是记他的错，是记"我开口了，没有人接"。 这个记录比一场吵架有用。
如果这句你实在说不出口，可以先打字发给他。写的时候把自己当朋友——你不会对朋友说“你怎么这么矫情”，也别这么对自己。
你不需要评价他，只需要知道自己站在哪一边。
每天睡前记一件"今天我压下没说出口的话"。不评价，只记录。
每天说一次真实感受，只说感受，不评价对方。句式："我今天有点……"
每天拒绝一件小事（不想去的饭局、不想聊的话题），然后观察他的反应。
每天问自己一次："今天，我想留下吗？"不用给答案，只记下第一反应。
第 29、30 天：把 28 天的记录翻一遍，看有没有一条重复出现的线。那条线就是答案。
中了 1-3 条：可以谈。
中了 4-7 条：不是谈一次就能解决的，需要设定底线和期限。
中了 8 条以上：这已经不是沟通问题。
如果你持续两周以上失眠、吃不下、无法工作，或者反复出现"我不在了会更好"的念头，请优先找精神科或心理咨询，不要靠自己硬扛。
全国统一心理援助热线 12356，24 小时，公益免费。遭受肢体暴力、威胁或跟踪，请拨 110；妇联维权热线 12338。
最后一句：你不需要今天就做出决定。看清一件事，和改变一件事，中间可以隔很久——看清本身就已经是进展了。你现在什么都不想做，也完全可以，这份报告放在这儿不会过期。
这份报告基于你在 20 道题里的选择生成，反映的是你此刻对这段关系的感受，不构成心理诊断或专业建议，也不能替代专业心理咨询。报告仅供个人使用，请勿转售。